Zumba. Зумба.

Зумба - это колумбийское изобретение, которое было запатентовано в Америке. Это фитнес программа, вдохновленная латино-американскими музыкой и танцами. Ниже о том, какую роль зумба играет в моей жизни.

Возвращаться к спортивным тренировкам или приступать к ним впервые всегда не легко. По крайней мере мне - человеку довольно импульсивному и что греха таить ленивому... Импульсивность моя проявляется и в занятиях спортом. Периодами я фанатически посещаю спортивный зал или "джим", как мы в Америке его называем. Могу ходить каждый день. Даже несколько раз в день. Постепенно интерес пропадает и я хожу все реже, а затем и вовсе наступает период затишья. Полный штиль или "диванный период" как я его называю :)

Решением такой вот недисциплинированности (надо же какое длинное слово...) стали занятия танцами (бальными и контемпорари), которые я посещаю уже несколько лет. На них я хожу с удовольствием, но, к сожалению, всего раз в неделю - дорогое это удовольствие здесь, в Америке. Нагрузок таких явно не достаточно для того чтобы держать себя в форме. Так в мою жизнь пришла ЗУМБА, на которую я подсела примерно 2 года назад.






Зумба это такая специальная аэробика, состоящая из латино-американских танцев. Она супер популярна в Америке. На занятия зумбы ходят люди (в основном женщины) от 7 до 77 и это не предел. В моем джиме классы зумбы проводятся почти каждый день. Ведут их разные инструкторы. Мою любимую преподавательницу зовут Джен. Я попала к ней на классы примерно 2 года назад и каждый раз приходила в полнейший восторг от ее способности завести толпу. Эти занятия становились не только хорошей кардио тренировкой но и зарядом позитива, которого хватало на долго. Поэтому, когда мне пришлось прекратить занятия на несколько месяцев по причинам, связанным со здоровьем, было грустновато.

Шли месяцы, а я все не шла на занятия. Со здоровьем уже стало все в порядке и, казалось бы, ничего не мешало снова приступить к тренировкам. Но что-то сдерживало. Было лениво. Хорошие ощущения от тренировок быстро стерлись из памяти. Теперь при мысли о джиме на ум приходили совсем другие образы - усталость и т.д. Это прошло, когда я вдруг вспомнила о Джен и о том какой счастливой (хоть и уставшей) я выходила с ее тренировок.



Я решила попробовать снова походить на зумбу и посмотреть как буду себя чувствовать. На первом же занятии, я почувствовала такой прилив энергии, что улыбка не сползала с моего лица на протяжении всего часа, что мы прыгали, крутились, подскакивали и крутили попой. Я смотрела на свое отражение и понимала как сильно мне не хватало этой радости от ощущения собственной гибкости и красоты. Я вдруг осознала, что только в джиме: во время занятий зумбы, танцами или просто на тренажерах, я чувствую такую сильную связь со своим собственным телом. Мне захотелось задержаться в этом состоянии. Осознать его до конца. Меня переполнила такая радость от этого инсайта, что обязательно захотелось поблагодарить Джен за ее занятия и за то, что благодаря ей я снова вернулась в джим.

Когда, наконец, предоставилась возможность подойти к ней и поблагодарить, я почувствовала себя "школьницей". Я вдруг поняла, что комплименты, особенно искренние, говорить крайне трудно. Критиковать других гораздо легче, чем хвалить. Мне пришлось себя пересилить и собрать всю свою волю в кулак, чтобы сказать ей, что ее классы вернули меня к тренировкам и она должна об этом знать. Она обрадовалась моему возвращению и приятно удивилась услышанному. А я была рада, что все-таки сказала ей об этом и сделала себе пометку хвалить других почаще (искренне конечно), а особенно самых близких и любимых.
Вот такой вот эмоциональный экспириенс.

Маша Марки.