Только соки в течение 10 дней

В продолжение темы здоровья =).

Когда я писал свою резолюцию в ней было три пункта: блог, здоровое питание и спорт. Сейчас одна из целей уже достигнута и мой блог перевалил за 100000 просмотров.

Сейчас я перешел на реализацию двух других, здоровое питание и спорт. Со спортом пока не очень получается, в виду отсутствия свободного времени, но как только я сменю ночную работу на дневную спорт станет основным приоритетом. Что же касается питания, здесь все намного лучше. Благодаря Маше Марки я уже некоторое время изучаю вопрос =))) и Маша отличный источник информации по этому вопросу. Так вот, после просмотра документального фильма Fat Sick and Nearly Dead ( фильм можно посмотреть тут или у нас в группе ), я решил попробовать соковую диету, при помощи которой автор фильма справился с хронической аллергией и ожирением. Не скажу, что у меня есть проблемы с лишним весом, но есть проблема с кожей (высыпает спину) и лечение антибиотиками не дало никаких результатов.

Так вот автор этого фильма в течении 60 дней питался одними соками, но для чистки организма можно начать и с 10 дней. Сегодня я уже на пятом дне и чувствую себя хорошо, а что самое интересное, уже есть улучшение состояния кожи.

Так что, кому интересно рекомендую посмотреть фильм. И предлагаю несколько рецептов:

1. Самый распространенный это яблоко, морковь, апельсин:

- 3 яблока ( я беру белый налив)
- 4 морковки средних размеров
- 2 апельсина

Получается весьма сладкий и приятный на вкус сок.

2. А вот рецепт уже по сложнее и не такой вкусный, но очень полезный  (рецепт из фильма упомянутого выше)

Внимание, некоторые продукты можно приобрести только в Америке (если вы же в России, можно найти альтернативу, заменив какой нибудь другой зеленью.)

- 6 Kale Leaves ( Листья семейства капустных, можно заменить на шпинат или другую салатную зелень по вкусу)
- 1 Огурец
- 4 Пучка пучка сельдерея
- 2 Зеленых яблока
- 1/2 Лимона
- 1 Небольшой кусочек корневища имбиря ( или по местному ginger)

Вообщем гугл вам в помощь =) и успехов в здоровом питании!

Ах, да, еще по поводу соков которые продают в магазине, забудьте о них, от соков там одно только название, тогда как все полезные свойства продукта утеряны при обработке.