Звучащие название =)? Вам виднее. Но все же, что такое маски для лица как и с чем их есть? Все очень просто, дело в том, что около 40% двигательных центров человека отвечают за мышцы лица. Выполнение этих масок позволяет:
1. Разгладить морщины:
2. Улучшить сон
3. Улучшить приток крови к мозгу
4. Снимает спазм сосудов
5. Сбросить лишний вес
А вот собственно и Маски для лица:
1. Маска удивления
Выполняется сидя или стоя, желательно перед зеркалом. Вы поднимаете на вдохе брови, как-будто сильно удивлены, на выдохе опускаете и расслабляете мышцы.
2. Маска гнева
Сожмите губы, нахмурьте брови, раздуйте ноздри. Наращивайте мышечное усилие постепенно со вдохом. С выдохом расслабляетесь.
3. Маска смеха
На вдохе поднять углы рта, прищурить глаза, расстояние между зубами примерно с толщину двух пальцев. На секунду задержать дыхание, выдыхаем расслабляемся, снимаем маску.
4. Маска брюзги
Опустите уголки рта, сожмите губы, напрягите подбородок, подержите маску несколько секунд.
5. Маска трубача
Раздуваем щеки и пытаемся их сжать.
6. Маска для круговых мышц глаз
Выполняем сидя. На медленном вдохе опускаем веки и зажмуриваемся. Снимаем маску.
7. Маска Ль
Произнесите звук ль, язык прижимается к корням верхних зубов. Рот приткрыт медленно вдох с напряжением, выдох с расслаблением.
Маски выполняются не торопливо, утром и вечером по 10 - 15 раз каждая. Результат будет уже через неделю.
Успехов!
1. Разгладить морщины:
2. Улучшить сон
3. Улучшить приток крови к мозгу
4. Снимает спазм сосудов
5. Сбросить лишний вес
А вот собственно и Маски для лица:
1. Маска удивления
Выполняется сидя или стоя, желательно перед зеркалом. Вы поднимаете на вдохе брови, как-будто сильно удивлены, на выдохе опускаете и расслабляете мышцы.
2. Маска гнева
Сожмите губы, нахмурьте брови, раздуйте ноздри. Наращивайте мышечное усилие постепенно со вдохом. С выдохом расслабляетесь.
3. Маска смеха
На вдохе поднять углы рта, прищурить глаза, расстояние между зубами примерно с толщину двух пальцев. На секунду задержать дыхание, выдыхаем расслабляемся, снимаем маску.
4. Маска брюзги
Опустите уголки рта, сожмите губы, напрягите подбородок, подержите маску несколько секунд.
5. Маска трубача
Раздуваем щеки и пытаемся их сжать.
6. Маска для круговых мышц глаз
Выполняем сидя. На медленном вдохе опускаем веки и зажмуриваемся. Снимаем маску.
7. Маска Ль
Произнесите звук ль, язык прижимается к корням верхних зубов. Рот приткрыт медленно вдох с напряжением, выдох с расслаблением.
Маски выполняются не торопливо, утром и вечером по 10 - 15 раз каждая. Результат будет уже через неделю.
Успехов!
No comments:
Post a Comment